သင် လမ်းလျှောက်တက်ပြီလား.🚶?

 သင် လမ်းလျှောက်တက်ပြီလား.🚶? (Unicode)

လူတိုင်း လမ်းလျှောက်တက်ပါတယ်... ကျွန်တော်မေးတာက ကျန်းမာရေးအတွက် လမ်းလျှောက်ဖြစ်လားမေးတာပါ...😊

လမ်းလျှောက်ခြင်း...🚶

လမ်းလျှောက်ခြင်းဆိုတာ ကျန်းမာရေး အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါနော်... လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်... သက်လုံကောင်းမယ် ၊ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် ထိန်းနိုင်မယ် ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေး အတွက် အထောက်ကူပြုရုံတင်မက လမ်းလျှောက်ခြင်း ဖြင့် စိတ်ဖိစီးခြင်းကို ပါ လျော့နည်းစေပါတယ်။

လမ်းလျှောက်ခြင်းအားဖြင့် နှလုံးရောဂါ ၊ လေဖြတ်ခြင်း ၊ ဆီးချိုရောဂါ ၊ သွေးတိုးရောဂါ ၊ အူမကြီးကင်ဆာ အပြင် အရိုးပွခြင်း ရောဂါဖြစ်ခြင်းများကို လည်း လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့ဗျာ။

လမ်းလျှောက်ခြင်း ဟာ ခန္ဓာကိုယ် အတွက်တင်မက စိတ် အတွက်ပါ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်ခြင်း ၊ သင်ယူလေ့လာနိုင်မှုကောင်းခြင်း ၊ စိတ်ကူးစိတ်သန်းကောင်းမွန်ခြင်း စသည့် စိတ်အတွက် ပါ အကျိုးရှိစေတယ် လို့ သိပ္ပံနည်းအရ လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

လမ်းလျှောက်ခြင်း အမျိုးမျိုး ရှိပါသတဲ့ 🙄

Bushwalking - သူကတော့ တောထဲ လမ်းလျှောက်ထွက်ခြင်းမျိုးပါ 
Racewalking - ပြေးရင်းလမ်းလျှောက်တာ Jogging လုပ်တာမျိုးပေါ့
Beachwalking - ကမ်းခြေမှာ လမ်းလျှောက်ခြင်း...သဘာဝ ပင်လယ်လေ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ကို        ရှူရှိူက်ရင်း လှိုင်းသံလေသံနဲ့ သဲသောင်ပြင်ကျယ်မှာ လမ်းလျှောက်ရတဲ့ အရသာ 😍 ပင်လယ် ကမ်းစပ်တွေ သွားမှ ရနိုင်တာပါ
Hillwalking - တောင်ကုန်းလေးတွေ တက်ရင်းလမ်းလျှောက်ရတာမျိုး ရန်ကုန် ကန်တော်ကြီး ဗိုလ်ချုပ်ပန်းခြံဖက်မှာ လျှောက်လို့ရတယ်
Volksmarching,Nordic Walking - အုပ်စုဖွဲ့ လမ်းအရှည်လျှောက်ခြင်း လို့ပြောရမလား.?နည်းနည်း google ကြည့်ကြပါ... ski လုပ်သလို လမ်းလျှောက်တုတ်တွေ နဲ့ လျှောက်ကြတာ အုပ်စုလိုက်
Trekking - ခရီးတွေ သွားရင် အခုနောက်ပိုင်း Trekking ဆိုတာ ခေတ်စားလာတယ် တောကြမ်းခရီးလျှောက်ခြင်း ကိုယ်လိုအပ်မယ့်ပစ္စည်းတွေသယ်ပြီး တောနင်းပြီး လမ်းလျှောက်တာမျိုး
Dog Walking - ဒါကတော့ ခွေးမွေးတဲ့ သူတွေ ခွေးကျောင်းရင်း လမ်းလျှောက်ထွက်တာ
Hiking - မန္တလေးမှာ တော့ မန္တလေးတောင်တက်ကျတယ် ရန်ကုန်မှာတော့ တောင်မရှိဘူးလေ😁
တောင်တက်လမ်းလျှောက်ခြင်းပါ
Indoor Walking - Indoor လမ်းလျှောက်တာ က တော့ GYM (သို့) လမ်းလျှောက်စက် ဝယ်ထားတဲ့သူတွေ လျှောက်ကြတာပါ
လမ်းလျှောက်စက်ကြီး ဖုန်တက်နေတဲ့သူတွေ မပါ😝

" ကျန်းမာဖို့ လမ်းလျှောက်ကြစို့ 😁 "

သင်ရော ဘယ်လမ်းလျှောက်နည်းကို ကြိုက်လဲ. ?🤔
ကျွန်တော်က Trekking နဲ့ Beach walking ကို သဘောကျတယ် ခရီးသွားဝါသနာပါတော့ 😍

#WhateverIWrite @wiw.mm
#Lifestyle #Walking